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广东11选5喝红酒可以软化血管?平安好医生健康

  不知从什么时候开始,红酒不再是传统意义的酒精饮品,而是养生保健品,广为流传啊的说法:适量喝红酒可以软化血管,预防心血管疾病。既可以满足小酌欲望,还能养生保健?今天我们就让平安好医生健康头条好好为大家解答这一说法。

  “喝红酒保护血管”说法其实来源于“法国悖论”,也就是指在法国人日常饮食中,经常出现高胆固醇、高脂肪食物,但是心血管疾病发病率却相对较低。究其原因,有人就认为这与法国人爱好喝葡萄酒有关,葡萄酒中的白藜芦醇就是法国人心血管疾病少发的主要原因。

  白藜芦醇是一种多酚类化合物,不仅存在于葡萄中,石榴、桑葚、蔓越莓、蓝莓甚至花生中都有它的身影。最开始人们只是把白藜芦醇当做一种植物抗毒素——葡萄在生长过程中,为防止霉菌感染而产生的一种化合物。

  自从“法国悖论”被提出,很多科学家开始研究白藜芦醇,发现白藜芦醇可以让血管扩张,并具有抗炎症、清除自由基的作用。

  其次是剂量:其实葡萄和葡萄酒中的所含白藜芦醇并不多,葡萄酒中的白藜芦醇通常只有0.5-10mg/L。

  最后说回动物实验。2006年,有科学家用含白藜芦醇的饲料饲养老鼠,结果发现对比普通老鼠,它们衰老后疾病更少、身体更健康。

  而事实上,实验中研究者每天给小鼠剂量为22.4mg/kg,广东11选5对于一个体重60kg的成年人而言,就要每天摄入1344mg。平安好医生健康头条的专家指出,一瓶500ml的红酒中,白藜芦醇含量也就5mg,要达到要求剂量,相当于每天要喝260多瓶,这显示是没有可行性的。

  平安好医生健康头条提醒:对红酒的过度吹捧实在没有必要,对于预防心血管疾病,只要调整饮食结构,减少动物性食物比重,每天保证300-500g蔬菜摄入,多吃深海鱼,坚持运动,心脑血管自然会强健起来。

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